固定費を見直したら年20万円浮いた｜削れる費用ランキング

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「節約しようと思っても、何を削ればいいかわからない」

食費を我慢したり、外食を減らしたりしてみても、月末の口座残高はたいして変わらない。そんな経験はありませんか？

私もかつて同じでした。でも、着目する場所が間違っていただけだとわかりました。節約は「変動費を削る」より、「固定費を見直す」ほうが圧倒的に効果的なのです。

私が固定費の見直しに取り組んだ結果、年間で約20万円以上の支出が減りました。しかも食費を我慢したり、生活の質を落としたりすることは一切ありませんでした。

この記事では、私が実際に削減した固定費をランキング形式でご紹介します。「どこから手をつければいいか」で悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

固定費とは？変動費との違いを理解しよう

結論：固定費とは「毎月必ず発生する支出」のことです。一度見直すだけで効果が永続するため、節約の最優先ターゲットになります。

支出は大きく2種類に分けられます。

種類	特徴	主な例
固定費	毎月一定額が自動的に引き落とされる	家賃・スマホ代・保険料・サブスク
変動費	月によって金額が変わる	食費・外食費・衣服・娯楽費

節約というと食費や外食費（変動費）を削ることを思い浮かべる人が多いですが、実は固定費の見直しのほうが効果が大きく、しかも継続的な努力が不要です。

たとえばスマホを格安SIMに変えると、何もしなくても翌月から毎月数千円が浮きます。食費を毎月節約するような「継続的な我慢」は必要ありません。これが固定費見直しの最大のメリットです。

固定費削減ランキング｜私が実際に削った費用トップ5

結論：削減効果が高い順に「スマホ代→保険料→サブスク→電気・ガス→不要な会費・習い事」です。上位3つだけ見直しても年間10〜15万円の削減は十分に現実的です。

以下が私が実際に取り組んだ固定費の削減実績です。

順位	項目	見直し前（月）	見直し後（月）	年間削減額
🥇 1位	スマホ代	8,800円	2,200円	約79,000円
🥈 2位	保険料	12,000円	5,500円	約78,000円
🥉 3位	サブスク	5,200円	1,800円	約41,000円
4位	電気・ガス	8,500円	6,300円	約26,000円
5位	使っていない会費・習い事	6,000円	0円	約72,000円
合計削減額（年間）				約296,000円

🥇 1位：スマホ代（年間約7.9万円削減）

固定費削減の王道であり、最も手軽に大きな効果が出るのがスマホ代の見直しです。大手キャリア（docomo・au・SoftBank）をそのまま使い続けている場合、月7,000〜10,000円程度の料金が発生しています。

これをサブブランド（ahamo・povo・LINEMO）や格安SIM（楽天モバイル・IIJmioなど）に切り替えるだけで、月5,000〜7,000円の削減が現実的です。私はdocomoから楽天モバイルに変えて月6,600円の削減に成功しました。

• 大手キャリア：月7,000〜10,000円
• サブブランド（ahamo等）：月2,700〜3,000円（品質はほぼ同等）
• 格安SIM（楽天モバイル等）：月1,000〜2,200円

乗り換えの手続きはほとんどオンラインで完結し、所要時間は30〜60分程度です。今すぐ取り組める最優先の固定費見直しです。

🥈 2位：保険料（年間約7.8万円削減）

保険は「万一に備えるもの」ですが、必要以上の保障に高い保険料を払い続けているケースが非常に多いです。特に30代独身の場合、手厚い死亡保障は過剰なことがほとんどです。

見直しのポイントは以下の3つです。

• 会社の健康保険で補える保障（傷病手当金など）を把握し、重複した民間保険を整理する
• 貯蓄型保険（終身・養老保険）は投資効率が低いため、掛け捨て型への切り替えを検討する
• 独身なら死亡保険より医療保険・就業不能保険を優先する

保険の見直しは個人の状況（家族構成・会社の福利厚生）によって大きく異なります。FP（ファイナンシャルプランナー）への無料相談を活用するのもひとつの方法です。

🥉 3位：サブスク（年間約4.1万円削減）

動画配信・音楽・クラウドストレージ・ゲームなど、気づかないうちにサブスクが積み重なっていることが多いです。まずはクレジットカードの明細を確認して、すべてのサブスクをリストアップしてみてください。

私が棚卸しした結果、以下のような重複や不要なサービスが見つかりました。

• 動画配信サービスを3つ契約していたが、実際によく使うのは1つだけ
• 以前入会したジムのアプリ課金が自動更新されたまま放置されていた
• クラウドストレージを2社で契約しており、片方で十分だった

不要なサービスを解約するだけで月3,400円の削減になりました。棚卸しは年に1回やるだけで十分です。

4位：電気・ガス料金（年間約2.6万円削減）

電力・ガスの自由化により、新電力会社への切り替えで料金を削減できる場合があります。電力比較サイト（エネチェンジなど）で現在の料金と比較してみることをおすすめします。

ただし、2022年以降のエネルギー価格高騰の影響で新電力の倒産・撤退が相次いでいます。切り替え先は実績のある大手や地域のガス会社セット割プランを優先して選ぶのが安全です。また、電力会社の切り替え以外にも以下のような節電対策で固定的な電気代を削減できます。

• 古い家電（特に冷蔵庫・エアコン）を省エネ機種に買い替える
• 待機電力の多い機器のコンセントをこまめに抜く
• LEDへの切り替え（初期費用は発生するが長期的にはお得）

5位：使っていない会費・習い事（年間約7.2万円削減）

「いつか使うかも」「もったいない」と思って継続してしまいがちな会費や習い事も、実際に通えていないなら固定費の無駄遣いです。

私の場合、フィットネスジムの月会費（6,000円）を2年近く払い続けながら、実際にはほぼ行っていませんでした。解約してから後悔はゼロでした。「直近3ヶ月で1回も使っていないサービス」はすべて解約の候補として見直してみてください。

固定費削減を成功させる3ステップ

結論：固定費削減は「①現状把握→②優先順位づけ→③実行と自動化」の3ステップで進めると挫折しません。全部いっぺんにやろうとせず、効果の大きいものから1つずつ取り組むのがコツです。

STEP① 現状の固定費をすべて書き出す

まずは「今何にいくら払っているか」を把握することが第一歩です。クレジットカードの明細と銀行口座の引き落とし履歴を確認し、固定費をすべてリストアップしましょう。

家計管理アプリ（マネーフォワードMEなど）を使えば、口座・カードを連携するだけで自動的に集計されるので便利です。

STEP② 削減効果の大きいものから着手する

リストアップした固定費を「削減額の大きさ」と「手間の少なさ」で評価し、優先順位をつけます。本記事のランキングを参考に、スマホ代・サブスクから着手するのがおすすめです。

いっぺんに全部やろうとすると挫折しがちです。まず1つだけ実行する、という姿勢で進めてください。

STEP③ 削減できた金額を貯金・投資に自動振替する

固定費を削減したら、その分を「意識しなくても貯まる仕組み」に組み込むことが重要です。月々の削減額を先取り貯金や積立投資（NISA）の掛け金として設定しましょう。

月1万円の固定費削減を年利5%のインデックス投資に30年間回し続けると、元本360万円が約830万円まで増える計算になります（複利の効果）。固定費削減は節約だけでなく、資産形成の第一歩でもあります。

よくある質問

まとめ：今週中にできる固定費見直し3選

この記事の要点を整理します。

• スマホをサブブランドに乗り換える：手続き30〜60分・年間約5〜8万円の削減効果
• クレカ明細でサブスクを棚卸しする：使っていないサービスをすべて解約する
• 保険の保障内容を確認する：不要な保障を整理し、掛け捨て型へ切り替えを検討する

固定費の見直しは「やる気」より「仕組み」です。一度やってしまえば、あとは毎月自動的に節約が続きます。まずスマホの乗り換えから始めてみてください。

削減できた固定費は、ぜひNISAを使った積立投資に回してみましょう。節約と投資を組み合わせることで、将来の資産形成が大きく加速します。

※本記事のアイキャッチ画像はAIで生成しています。